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在這個節日，喝粥是一定的。喝粥養生源自中國千年傳統文化，自古以來，就備受歷代養生家的重視，是人們日常生活中再熟悉不過的飲食之一。粥不僅自身營養豐富，更是其他營養食物的絕佳載體，任何食物與粥為伍，都會變得親切溫暖，讓人百食不厭。早在明朝，醫藥學家李時珍在《本草綱目》中就說，粥「又極柔膩，與腸胃相得，最為飲食之妙訣也」，宋朝著名詩人陸遊甚至以為，食粥能長壽成仙。因此在這個寒冷的節氣里，喝上一碗內容豐富、營養全面、熱熱乎乎、香美可口的粥，暖胃暖身又養生，與節氣最相適宜。

 

冬至

 

大寒。

 

大寒

 

大寒